おかず

こんにゃくで作る、なんちゃってタン塩の作り方・レシピ!がっちりアカデミー(TBSテレビ系)に登場

TBSテレビ系「がっちりアカデミー」2011年7月29日放送分に登場し、話題となった本物そっくりに作る料理、なんちゃって料理。

番組では、色々ななんちゃって料理が続々登場。レシピサイトの人気ブロガーでもある庄司智子さんも登場し、「こんにゃくタン塩」を披露していました。番組内で紹介された「こんにゃくタン塩」の作り方をご紹介します。

◎材料(2人前)
・こんにゃく…1枚
・黒こしょう…適宜
・レモン…1/2個

[タレ]
・長ねぎ(みじん切り)…1/2本
・にんにく(すりおろし)…1かけ
・ごま油…大さじ2
・塩…1/4

◎作り方
・こんにゃくを縦に4等分し、厚みを3等分に切ります。
・綿棒で両面を叩きながら薄く伸ばします。
・タレの材料を混ぜ、こんにゃくと混ぜます。
・フライパンで両面を焼きます。
・こんがりしたら完成!
・余ったタレ、黒こしょう、レモンをかけて出来上がり。

タン塩の代わりに、こんにゃくを使うので、お金を節約したい時やカロリーをカットしたい時におすすめの料理です。

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