風邪やインフルエンザの予防・対策には、栄養バランスの良い食事が必須。
病気に負けない体作りは、まず食事から。
風邪に対する予防策は様々。
一般的には、ネギやニラ、ショウガ、果物などが良いとされています。
体を温めてくれる料理や免疫力を高めてくれる料理、スタミナアップ料理、栄養バランスが良い料理など。
風邪予防に良いとされるレシピをご紹介します。
必ずしも予防できるわけではありませんが、風邪・インフルエンザ予防の参考になりそうです。
［コンタック食堂］みんなの考えたかぜ対策ごはん
http://contac-park.jp/diningroom/
［gooヘルスケア］風邪予防レシピ
http://health.goo.ne.jp/recipe/health_repaire/4.html
［味の素］風邪対策～体を温め、免疫力アップ！～
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/season/kazetaisaku/
［味の素］風邪対策メニュー特集
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/special/kazetaisaku/